yoga per golfisti

Lo yoga da beneficio e aiuta molti tipi di pratica sportiva. In questo articolo parleremo dei benefici che può portare ai golfisti.

I benefici sono molteplici:

I piedi sono più solidi nel terreno quando si tira una palla
I problemi alle spalle e alla schiena diminuiscono con le asana che si praticano
Si assume una postura più corretta per il gioco
Aumenta l’equilibrio
Aumenta la torsione nella schiena e questo da più forza nel colpire la palla
Aumenta l’arco dello swing dall’estesione delle spalle
C’è meno tensione nel corpo e più potenza nelle spalle e braccia
Aumenta la concentrazione nel gioco
Le asana di equilibrio si collegano a una migliore posizione nel gioco.
La postura nel golf è molto importante. Le asana allungano la schiena e rendono possibile uno swing più lungo e fluido.

Il golf è uno sport da praticare con grazia, concentrazione e fluidità, proprio come lo yoga!